건강의학전문채널 하이닥

얼마나, 언제, 무엇을 먹을 것인가?식단부터 만성 질환까지 이어지는 대사의 모든 것 #다이어트 #체중감량 #식단| 서울대학교 내분비대사내과 조영민 교수

#다이어트 #식단 #만성질환 수많은 다이어트 이론과 쏟아지는 건강 정보 속에서 내 몸에 맞는 진짜 답은 무엇일까요? 이번 영상에서는 서울대학교병원 내분비대사내과 조영민 교수와 함께 다이어트 식단을 관통하는 3대 원칙인 '얼마나, 언제, 무엇을 먹을 것인가'와 만성 질환 시대에 왜 내가 내 몸의 주치의가 되어야 하는지 그 명쾌한 해답을 알아봅니다. ※ 관련기사 조영민 교수의 ‘다이어트 핵심 3가지’... “살 빼기는 대사 건강부터 시작” https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=64495 00:00 하이라이트 00:29 오프닝 00:42 AI시대, 진짜 건강 정보를 가려내는 꿀팁 01:14 내분비 그리고 신진대사의 진짜 의미 04:41 “의사가 알려주지 않는 한 가지?” 자극적인 의학 정보 피하기 06:46 매슬로우 욕구 단계로 보는 '먹는 것'의 중요성 07:19 수많은 다이어트 이론을 관통하는 3대 핵심 축 (얼마나, 언제, 무엇을) 07:53 [다이어트 원칙 1] 얼마나 먹을 것인가? 08:33 [다이어트 원칙 2] 무엇을 먹을 것인가? 10:30 [다이어트 원칙 3] 언제 먹을 것인가? 11:13 내 몸의 가장 강력한 주치의는 '나 자신' 13:17 하이닥 시청자들께 전하는 메세지 ※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr ※ 하이닥 제작편집국 출연: 서울대학교병원 내분비대사내과 조영민 교수 / 하이닥 신자영 기자 기획: 권태원 기자 제작: 김민선 PD, 감호준 PD, 이재원 PD 제작문의: [email protected] ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ https://www.hidoc.co.kr/healthqna/list ▷ 네이버TV / https://tv.naver.com/hidoctv?tab=playlist&playlistNo=907323 ▷ 건강업 틱톡: https://www.tiktok.com/@geongangup ▷ 건강업 인스타: https://www.instagram.com/geongang_up/ ★하이닥 건강전문 아나운서와 콘텐츠 촬영을 원하신다면? 아래 링크로 신청하세요! -신청: https://forms.gle/vpDweqrTd86jPXae6 *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지