Katia Haranaka

COMO A GRATIDÃO E O PERDÃO PODEM INFLUENCIAR O SEU DNA?

Gratidão e perdão costumam ser tratados como virtudes emocionais ou espirituais, mas também podem ser compreendidos pela ciência. Quando falamos em epigenética, entendemos que aquilo que fazemos, pensamos, sentimos e repetimos todos os dias pode influenciar a forma como determinados genes se expressam no organismo. Neste vídeo, explico como sentimentos como mágoa, rancor, raiva e estresse crônico podem manter o cérebro em estado de alerta, ativando o eixo hipotálamo, hipófise e adrenal, com liberação frequente de cortisol e adrenalina. Esse padrão, quando mantido por muito tempo, pode interferir na inflamação, no sistema imunológico, no envelhecimento celular e na forma como o corpo responde ao ambiente. Também abordo o papel da ressonância magnética funcional no entendimento das emoções, da cognição e do fluxo sanguíneo cerebral. O cérebro precisa de oxigênio, nutrientes, água, respiração adequada e uma boa comunicação com o intestino para funcionar melhor. O intestino participa diretamente dessa conversa. Ele está relacionado à produção de neurotransmissores como serotonina, dopamina, GABA e acetilcolina, substâncias que influenciam o humor, o relaxamento, a percepção das situações e a capacidade de sair de padrões emocionais repetitivos. Perdoar e praticar gratidão não significa ignorar o que aconteceu. Significa treinar o cérebro, dia após dia, para construir novos caminhos, reduzir o estado de alerta constante e favorecer um ambiente interno mais coerente com saúde, longevidade e equilíbrio. Assuntos abordados neste vídeo: 00:00 Gratidão, perdão e epigenética 03:49 Ressonância magnética, oxigenação cerebral e respiração 10:12 Nutrientes, anemia e funcionamento do cérebro 11:37 Mágoa, rancor, cortisol e estresse crônico 16:29 Intestino, neurotransmissores e ambiente interno 21:13 Respiração, sistema parasimpático e relaxamento 28:00 Estresse crônico, inflamação e envelhecimento celular 35:46 Neuroplasticidade e construção de novos caminhos emocionais 39:12 Dica prática: escrever três coisas boas do dia Mentorias, Eventos e Palestras https://TDLINKS.COM.BR/EventosKatiaHaranaka Sugestão de Receita https://TDLINKS.COM.BR/SugestaoReceita Instagram: https://www.instagram.com/katiaharanaka Produção: https://www.instagram.com/tdmediabr/ #gratidao #perdao #epigenetica #saudemental #intestino #neuroplasticidade #drakatiaharanaka