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節約とタイパのお助け！鶏むね肉の下味冷凍５選 #下味冷凍 #鶏むね肉レシピ #時短

------------------------------------------ ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから / @nigiricco ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ----------------------------------------- 00:00 イントロ 00:07 材料紹介 00:12下味冷凍の共通事項（したじゅんび） 01:46 レモンペッパーチキン下味冷凍 02:53 焼き方 04:32 お弁当の詰め方 05:23 梅シソポンチキン下味冷凍 06:37 焼き方 07:33 キャベツオイマヨチキン下味冷凍 08:47 焼き方 09:57 ヤンニョムチキン下味冷凍 11:44 の焼き方 13:43 タンドリーチキン下味冷凍 15:47 焼き方 16:57 スクショタイム ------------------------------------------ ▶今日のメニュー レモンペッパーチキン 梅シソポンチキン キャベツオイマヨチキン ヤンニョムチキン タンドリーチキン ----------------------------------------- 共通下準備(タンドリーチキン以外 ----------------------------------------- ＜材料＞ 鶏むね肉…1枚(300g) 酒…大さじ1 砂糖…小さじ1/2 塩こしょう…少々 片栗粉…大1/2 （ヤンニョムチキンは片栗粉大２) ---------------------------------------- レモンペッパーチキン ----------------------------------------- (ソース) おろしニンニク…小1/2 マヨネーズ…大１ 麺つゆ（４倍濃縮）⋯大１ レモン汁⋯大１/2 ブラックペッパー⋯１０振りほど ----------------------------------------- 梅シソポンチキン ----------------------------------------- （ソース） 　おろしニンニク…小1/2　 　マヨネーズ…大1 　ポン酢⋯大1 　梅干し⋯1個 　大葉⋯3枚 　いりごま⋯小１ ----------------------------------------- キャベツオイマヨチキン ----------------------------------------- （ソース） 　塩こしょう…適量 　おろしニンニク…小1/2 　マヨネーズ…大１ 　オイスターソース…大１ 　しょうゆ⋯小1/2 ----------------------------------------- ヤンニョムチキン ----------------------------------------- 共通事項の片栗粉を大２にする。 （ソース） 　おろしニンニク…小1　 　コチュジャン…大２ 　砂糖・しょうゆ・酒⋯各大1 　酢⋯小２　 ----------------------------------------- タンドリーチキン ----------------------------------------- （ヨーグルトもどき） 　牛乳⋯大２ 　レモン汁⋯小２ （ソース） 　塩こしょう⋯適量 　おろしニンニク…小1/2　 　おろし生姜…小1 　カレー粉⋯小1〜2 　ケチャップ⋯大１ 　しょうゆ⋯小1/2 　あれば、ガラムマサラ、クミン、ターメリックなどのスパイスをお好みで -------------------- 　書　籍 -------------------- ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ★新版　「頑張らないお弁当」 ●Amazon https://amzn.to/4mu2vby ●楽天ブックス https://a.r10.to/hkg4dh ※KADOKAWA　正誤表はこちらから https://www.kadokawa.co.jp/product/322506001109/ ★にぎりっ娘。の「絶品パターン弁当」 ●楽天ブックス https://a.r10.to/hgtfIl ●Amazon https://amzn.to/4dyIj3T ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 重版しました〜！ありがとうございます💕 ●Amazon https://amzn.to/40RjM4n ●楽天ブックス 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ 11刷重版しました！ありがとうございます♡ ●Amazon https://amzn.to/3l2pX1b​ ●楽天ブックス https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★favlist https://my-best.com/users/240969 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 お弁当箱 https://my-best.com/lists/1509 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox