Saúde da Mente

COMO ALIVIAR DORES CAUSADAS PELA ANSIEDADE EM 90 SEGUNDOS

Seus exames médicos estão normais, mas você continua sentindo dores físicas reais no peito, estômago, músculos ou sente um cansaço inexplicável? Neste vídeo, o psiquiatra Dr. Marco Abud explica como a ansiedade pode causar dores físicas pelo corpo e como ela ativa o sistema de "luta ou fuga", gerando sintomas físicos reais. Entenda a neurociência por trás da dor causada pela ansiedade e aprenda uma técnica de apenas 90 segundos para aliviar a tensão e promover o relaxamento. 🧠 O que você vai aprender neste vídeo: - O Ciclo da Dor: Como o cérebro transforma ansiedade em dor física real. - Ansiedade e Dor Crônica: Por que ansiosos têm 71% mais chance de desenvolver dores. - Dor no Peito vs. Infarto: Como diferenciar a dor da ansiedade de uma emergência médica. - Tratamento: O que é a Terapia de Exposição com Aprendizado Inibitório. - Técnica de Alívio Rápido: Exercício prático de 90 segundos para aliviar a tensão. 📌 Faça uma avaliação rápida do seu nível de estresse pelo Rastreador de Estresse Crônico: https://sites.google.com/cuidandodamentetreinamentos.com/termometrostress?usp=sharing ⏱️Timestamps: 00:00 A dor que os exames não explicam 00:50 Por que a ansiedade pode causar dor crônica 02:21 Dor 1 - Sentimento de aperto no peito, palpitações e tensão muscular que alimentam o medo 03:28 Dor 2 - Tensão na mandíbula, bruxismo e como a ansiedade prejudica o sono 04:08 Dor 3 - Dor no peito, falta de ar e desmaio pode ser ansiedade ou sinais de infarto 05:49 Dor 4 - Problemas no estômago e intestino (Eixo Cérebro-Intestino) 07:17 Dor 5 - Fadiga difusa e cansaço inexplicável 09:02 Aprendizado Inibitório: tratamento para ansiedade 11:12 TÉCNICA PRÁTICA: 90 segundos para aliviar a dor causada pela ansiedade (A-5-2) 13:20 Como monitorar suas dores e próximos passos 📖 Conceitos-Chave: Somatização: Quando o estresse e a ansiedade se manifestam como dores físicas reais. Hipervigilância: Estado de alerta onde o cérebro monitora o corpo e interpreta sinais normais como perigo. Aprendizado Inibitório: Técnica que cria memórias de segurança no cérebro para neutralizar o pânico. 🧠 Se você quer cuidar da sua saúde mental, vencer a ansiedade e a depressão sem precisar usar remédios, clique no link abaixo 👇 https://cuidandodamentetreinamentos.com/yt 🌎 Me Acompanhe Nas Redes: https://www.instagram.com/drmarcoabud/ https://www.facebook.com/drmarcoabud https://www.tiktok.com/@drmarcoabud https://www.linkedin.com/in/marcoabud/ https://drmarcoabud.com.br/ 📌 Dr. Marco Abud, médico psiquiatra, produz conteúdo confiável, acessível e embasado cientificamente voltados para quem quer entender e cuidar da mente com clareza e responsabilidade. Você vai aprender como reconhecer os sinais da depressão, como lidar com a ansiedade e o que fazer quando a insônia se torna um ciclo vicioso que afeta todo o seu dia. 📽️ Próximos Vídeos: Depressão: Tudo Sobre Depressão https://www.youtube.com/playlist?list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U Ansiedade: Tudo Sobre Ansiedade https://www.youtube.com/playlist?list=PL4SC004eUSoLLiKbR7ra3NBltFljwleyL Insônia: Tudo Sobre Insônia https://www.youtube.com/playlist?list=PL4SC004eUSoJ4EMeDOyCL8Ku8UvvvSSWF Sintomas Da Crise De Ansiedade https://youtu.be/Pmh9No4Mdts&list=PL4SC004eUSoLLiKbR7ra3NBltFljwleyL 5 Chás Para ACALMAR a Mente https://youtu.be/NdiZk6Lu800https://youtu.be/kKhyunA1Qro&list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U&index=1 Como Superar Pensamentos Negativos https://youtu.be/v8NohTUW-fEhttps://youtu.be/kKhyunA1Qro&list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U&index=1 Depressão - Como Tratar a Depressão Sem Remédios https://youtu.be/kKhyunA1Qro&list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U&index=1 ⚠️ Aviso Legal: O conteúdo do canal Saúde da Mente possui caráter educativo e informativo. Não substitui o diagnóstico e tratamento médico. #exclusivosaudemental #saudemental #saudedamente