Susana Yábar

Siente cómo trabaja tu cintura con un simple palo

Consigue aquí mi calendario de entrenamiento en oferta: https://funfitt.kartra.com/page/26-general Si quieres activar y trabajar tu cintura desde casa, esta rutina está diseñada para que la sientas trabajar en cada movimiento. En este vídeo te guío en una rutina completa a tiempo real para que puedas seguirla conmigo de principio a fin. Rutina: * 4 ejercicios * 30 segundos por ejercicio * 3 series Ejercicios: * Giro lateral con palo de pie * Giro inclinado a 90° * Giro de palo de delante hacia atrás * Toque de palo con pie Consejos para mejores resultados: * Mantén el abdomen activo en todo momento * Realiza los movimientos de forma lenta y controlada * Mantén la espalda recta durante toda la rutina * Siente el trabajo en la zona de la cintura en cada repetición Si haces esta rutina, cuéntame en comentarios desde qué país me ves y cómo te has sentido. 💚Suscríbete para más rutinas de entrenamiento en casa para mujeres. 🌱 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: [email protected] 🌿 Compra nuestra ropa aquí: https://shop.funfitt.com Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: https://funfitt.com/elretomaripsa​​​ ✅ Síguenos en: https://www.instagram.com/susanayabar​​​​ https://www.instagram.com/elretomariposa https://www.instagram.com/sarpong #cintura #abdomenplano #ejerciciosencasa #fitnessmujer #fitnesslatina #entrenamientoencasa #core #abdomen #rutinacintura #fitnessmujeres #tonificar #ejercicioencasa #mujeresfitness #vientreplano #rutinafitness