Dr. Borja Bandera

Tu nivel de Vitamina D protege el hueso, pero no el corazón ni el cerebro (Endocrino explica)

#salud #vitaminad3 #umbral La vitamina D no se enciende como un interruptor a partir de 30 ng/mL: funciona como una escalera. Cada órgano —hueso, músculo, corazón, cerebro y sistema inmune— necesita un nivel distinto de vitamina D para estar protegido, y la mayoría se queda en el primer escalón. En este vídeo te explico, con la evidencia actual, qué nivel de vitamina D (25-hidroxivitamina D, en ng/mL) necesita cada sistema de tu cuerpo, por qué tu genética (los polimorfismos del receptor VDR) cambia la ecuación y por qué sigues teniendo niveles bajos aunque te suplementes y tomes el sol. Lo que vas a entender: – Por qué la vitamina D es un "nutriente umbral" y actúa distinto a distintos niveles – El nivel que protege el hueso (por encima de 20 ng/mL) y por qué dar más NO fortalece más – Cuánta vitamina D necesitan tu músculo, tu sistema inmune, tu corazón y tu cerebro – El rango más probablemente óptimo y seguro para los beneficios extra-esqueléticos: 40–60 ng/mL – Por qué pasar de 80 ng/mL no aporta ningún beneficio extra – Los cofactores que casi nadie toma: magnesio, vitamina K2 y zinc 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.