100 Gün Antrenman! Gün 79 | Sırt Antrenmanı | Sırt Nasıl Büyütülür!
Jan 31, 2023•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedJan 31, 2023
Duration4:50
Video ID--RhXp9SsZc
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views1.5K
Likes63
Comments7
Engagement Rate4.74%
Likes per 100 views4.27
Comments per 1K views4.74
Description
Sırt antrenmanı yaptığım 79.güne hoşgeldiniz. Sağlam antrenman oldu. Egzersizlerden ve doğru formda nasıl yapacağımızdan detaylı bahsettim.
Evde antrenman yaptığım bu seri hoşunuza gittiyse videoyu beğenip kanalıma abone olarak bana destek olabilirsiniz. Şimdiden iyi seyirler!
#sırtantrenmanı #evdesırtantrenmanı #evdeantrenman #kolantrenmanı #vücutgeliştirme
Sorularınız için instagram: liftinghome
Bugünün antrenmanı:
Banded deadlift: 3x5
Barbell row: 1x5
Barbell row: 3x8
Ağırlıklı negatif barfiks: 3x5 + 1x maks
Dumbell row: 3x12
Barbell curl: 3x12