Тонкая Талия и Стройные Руки: Секрет Фигуры «Песочные Часы» за 10 Минут

Секрет узкой талии — в красивых плечах! Всего 10 минут работы с гантелями сделают ваши руки стройными, а спину подтянутой. 🔥 СКИДКА на мои курсы по промокоду НОВАЯ: https://clck.ru/3TTQy4 👇 Выбирай свою программу трансформации: ▶️ Идеальное тело за 6 недель — https://veryomina.com/amazing-figure ▶️ НОВАЯ ТЫ за 8 недель — https://veryomina.com/newyou ▶️ Пилатес 360 — https://veryomina.com/pilates ▶️ Книга ПП-рецептов — https://veryomina.com/cookbook ▶️ Программа питания — https://www.veryomina.com/meal-plan 👉 Все курсы и программы — https://veryomina.com/programs 🚀 Больше пользы и жизни в моих соцсетях: Телеграм — https://t.me/veryomina ВК — https://vk.com/ver_gym Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/ Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. Таймкоды: 00:00 — Секрет узкой талии ⏳ 01:04 — Подтягиваем спину 03:56 — Делаем красивые плечи 06:26 — Убираем дряблость рук 💪 09:46 — Королевская осанка: финал 11:16 — Как закрепить результат Мечтаете о фигуре «песочные часы»? В этом видео мы проведем интенсивную тренировку на верх тела с гантелями, которая поможет вам не только убрать дряблость рук и подтянуть спину, но и визуально сделать талию уже за счет проработки плеч. Многие недооценивают тренировки на верх тела, но именно они создают тот самый эстетичный контраст и королевскую осанку. Мы проработаем бицепс, трицепс, дельты и мышцы спины. Эта домашняя тренировка подходит для любого уровня подготовки. В выпуске: — Упражнения для округлых и красивых плеч; — Как подтянуть руки и избавиться от дряблости; — Секреты визуального сужения талии; — Комплекс на спину для ровной осанки. По вопросам рекламы: [email protected] #фитнесдома #узкаяталия #красивыеплечи #тренировкасгантелями #верьёмина Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.