Como o zinco e o selênio ajudam a sua tireoide a funcionar melhor | Dr Juliano Teles
Mar 6, 2026•Channel
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Published3 months ago
Duration9:01
Video ID--oGK6YLnvA
Languagept-BR
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Zinco e selênio são dois minerais que eu considero essenciais para quem tem hipotireoidismo, porque eles ajudam a converter o T4 em T3, que é a forma ativa do hormônio tireoidiano que entra na célula. Além disso, ambos têm funções antioxidantes poderosas e o zinco ainda participa da modulação da testosterona, tanto em homens quanto em mulheres. Quem come castanha-do-pará diariamente e ostra algumas vezes por semana pode não precisar suplementar, mas a grande maioria das pessoas realmente necessita. A suplementação é segura e contínua: 30 mg de zinco após uma refeição principal e 100 mcg de selênio no horário que preferir, podendo ser tomados juntos.
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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