Wie gefährlich ist ein Marathon wirklich?

📲 Dein individueller MCI Trainingsplan in 2 Minuten! Spare maximal mit dem Code: "TIM". Neukunden testen 7 Tage gratis! https://mci.sng.link/Dlusp/ttona?_smtype=3 (Werbung) Kim Gottwald, Arda Saatci, David Goggins und viele weitere Leistungssportler sind bekannt für ihre unglaubliche Ausdauer und beeindruckende Willenskraft im Laufsport. Das Thema Ultra-Running gewinnt weltweit immer mehr Aufmerksamkeit – nicht zuletzt durch extreme Events wie den „G1M Ultra“ in Texas oder die von Arda Saatci jährlich veranstalteten „Cyborg Seasons“. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn ein Mensch einen solchen Ultramarathon läuft? Genau das wollten wir herausfinden – und haben uns die Wissenschaft dahinter einmal ganz genau angeschaut. Dabei sind wir auf faszinierende, aber auch schockierende Prozesse gestoßen, die während eines Ultramarathons im Körper ablaufen. Und beantworten die Frage: Wieviel Laufen ist eigentlich noch gesund, und ab wann wird es eher zur Gefahr für deine Gesundheit, bis hin zur Lebensgefahr. Macht euch bereit für einen Deep Dive in die Ultra Running Thematik und viel Spaß bei diesem Video! ► Instagram: https://www.instagram.com/tim_gabel/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@tim_gabel Quellenverzeichnis: 1. https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1514996112, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33582575/ 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40639966/ 3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3491006/ 4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21282661/ 5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800984/ 6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34763651/ 7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2342214/ 8. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199724020-00001 9. https://www.jssm.org/jssm-20-548.xml%3EFulltext 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28363731/ 11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910741/ 12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22668199/ 13. https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2018.00634/full 14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679502/ 15. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apha.12948 16. https://journals.lww.com/jpi/fulltext/2021/64050/visual_hallucinations_in_246_km_mountain.3.aspx 17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31800612/ 18. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10806032261423071 19. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00580.2006 20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31516170/ 21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10787364/ 22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10787364/ 23. https://journals.sagepub.com/doi/10.1016/j.wem.2019.11.003 24. https://www.familiasga.com/wp-content/uploads/2019/08/Rhabdomyolysis-and-Acute-Kidney-Injury-2009.pdf 25. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1469029200000157?via%3Dihub 26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37535248/ 27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28465287/ 28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32878630/ 29. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36537565/ 30. https://academic.oup.com/europace/article/10/5/618/596326 31. https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.7137 32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37752011/ Ted Talk: https://www.youtube.com/watch?v=Y6U728AZnV0&t=514s Aaron Baggish: https://www.youtube.com/watch?v=tV8kWZF67Ho