STANDING PILATES For a Flat Belly - 8 MIN WORKOUT - 8 Dakikada Ayakta Karın Yağlarını Yakalım !
Jul 9, 2024•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedJul 9, 2024
Duration8:06
Video ID-LdmmubmgMw
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views2.7K
Likes89
Comments10
Engagement Rate3.68%
Likes per 100 views3.31
Comments per 1K views3.72
Video Tags
Description
Herkese merhaba
Bugün hep birlikte mat egzersizlerini sevmeyenler için ayakta tüm karın kaslarınızı çalıştıracak etkili bir pilates egzersizi yapıyoruz . Denge açısından zorlanırsanız çok fazla yük bindirmeden destek alacak şekilde sandalye vs. gibi yerlere tutunabilirsiniz.
Öncesinde 10 dk hiit cardio yaparak karın kaslarınızı ısıtmayı unutmayın !
Haftada 3 gün 2 tekrar yapmanız yeterli olacaktır.
İyi Eğlenceler
Berrak
X0.
MY SOCIAL :
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL : berrakilespor
TIKTOK : dametuallma
10 MIN UPPER BODY BURNOUT : https://youtu.be/hBBNiGq6W60
TRANSFORM YOUR INNER THIGHS : https://youtu.be/WSwtSHxls2k
ROUND GLUTE AND FLAT BELLY : https://youtu.be/OmJBq2r5B-w
#athomeworkout #athomepilates