STANDING PILATES For a Flat Belly - 8 MIN WORKOUT - 8 Dakikada Ayakta Karın Yağlarını Yakalım !

Jul 9, 2024Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
berrak
berrak

84.6K subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

PublishedJul 9, 2024
Duration8:06
Video ID-LdmmubmgMw
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views2.7K
Likes89
Comments10
Engagement Rate3.68%
Likes per 100 views3.31
Comments per 1K views3.72

Description

Herkese merhaba Bugün hep birlikte mat egzersizlerini sevmeyenler için ayakta tüm karın kaslarınızı çalıştıracak etkili bir pilates egzersizi yapıyoruz . Denge açısından zorlanırsanız çok fazla yük bindirmeden destek alacak şekilde sandalye vs. gibi yerlere tutunabilirsiniz. Öncesinde 10 dk hiit cardio yaparak karın kaslarınızı ısıtmayı unutmayın ! Haftada 3 gün 2 tekrar yapmanız yeterli olacaktır. İyi Eğlenceler Berrak X0. MY SOCIAL : INSTAGRAM : fitwithberrak GMAIL : berrakilespor TIKTOK : dametuallma 10 MIN UPPER BODY BURNOUT : https://youtu.be/hBBNiGq6W60 TRANSFORM YOUR INNER THIGHS : https://youtu.be/WSwtSHxls2k ROUND GLUTE AND FLAT BELLY : https://youtu.be/OmJBq2r5B-w #athomeworkout #athomepilates

Related Videos

More videos from berrak