Entrenamiento de Piernas HIIT - 32 Minutos para Acelerar la Pérdida de Peso

La combinación del entrenamiento HIIT con el entrenamiento de piernas resulta en un ejercicio potente que activará los músculos más grandes del cuerpo y aumentará tu frecuencia cardíaca, garantizando la quema de muchas calorías. Piernas fuertes ayudan a aumentar la masa muscular magra y a combatir el exceso de grasa. Si buscas una rutina de entrenamiento para acelerar la pérdida de peso, ¡este es el video ideal! ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Estocada Cruzada 00:39 Descanso 00:55 Patadas De Burro 01:36 Descanso 01:52 Patadas De Burro 02:33 Descanso 02:49 Talones Atrás 03:10 Descanso 03:26 Puente De Glúteos 04:30 Descanso 04:47 Sentadillas Con Salto 05:22 Descanso 05:39 Extensión De Cadera 06:16 Descanso 06:32 Extensión De Cadera 07:10 Descanso 07:26 Lateral Step Reach 08:09 Descanso 08:26 Leg Pulls 09:04 Descanso 09:20 Bicicleta Lateral 09:57 Descanso 10:14 Bicicleta Lateral 10:50 Descanso 11:07 Flexión Y Salto 11:33 Descanso 11:49 Rise And Plie 12:39 Descanso 12:55 Estocada Lateral 13:51 Descanso 14:07 Estocada Lateral 15:03 Descanso 15:19 Sentadillas 16:23 Descanso 16:39 Squat And Kick 17:20 Descanso 17:37 Talones Atrás 17:57 Descanso 18:14 Puente De Glúteos 19:18 Descanso 19:34 Sentadillas Con Salto 20:10 Descanso 20:26 Extensión De Cadera 21:03 Descanso 21:20 Extensión De Cadera 21:57 Descanso 22:14 Lateral Step Reach 22:57 Descanso 23:13 Leg Pulls 23:51 Descanso 24:08 Bicicleta Lateral 24:44 Descanso 25:01 Bicicleta Lateral 25:38 Descanso 25:54 Flexión Y Salto 26:20 Descanso 26:36 Rise And Plie 27:26 Descanso 27:43 Estocada Lateral 28:38 Descanso 28:54 Estocada Lateral 29:50 Descanso 30:06 Sentadillas 31:10 Descanso 31:27 Squat And Kick