Prima prendevo spesso il raffreddore..

Sono 7 anni che corro così.. Perché ho iniziato e come ci sono arrivato. Partiamo dal presupposto che ODIO il freddo. Prima mi ammalavo spesso. Nulla di grave ma almeno 5-6 volte l'anno il raffreddore era da aspettarselo. Anche ad agosto, fazzoletti perennemente in macchina o in tasca. Cosa è cambiato? NON vi racconterò qualche str*nzata new age o che sono immune a tutto ma posso raccontarvi che mi ammalo estremamente raramente. Ho iniziato gradualmente, il freddo ancora non mi piace. Non ho più un giubbotto invernale. C'è da dire che non passo molto tempo all'esterno, al massimo una mezz'oretta dalla macchina a dove devo andare a piedi. Mi vedrete il 90% in maniche corte in qualsiasi zona d'ltalia. Ma poche cose temperano la mia mente come correre d'inverno. ATTENZIONE: il freddo (come altri stimoli) è uno stress. Può essere pericoloso e come ogni cosa serve ADATTAMENTO. Se vuoi iniziare, falo con il lasciare il giubbotto a casa e fare in felpa da casa alla macchina. Poi usa pure l'aria calda in macchina! Non confondiamo un piccolo stress controllato con la perenne sofferenza che darebbe un risultato opposto.