Tenders de Poulet Express : La Recette Sans Farine ni Gluten ! 🍗✨

On se fait plaisir aujourd'hui avec des Tenders de poulet ultra croustillants, mais version 100% diététique ! 🍗✨ Pas de farine, pas de gluten et surtout pas d'huile. Mon secret ? Une "fausse chapelure" à base d'œufs qui change tout ! Ingrédients : Pour la chapelure magique : 4 œufs (blancs montés en neige) 🥚 Pour le poulet : Filets de poulet, curry, paprika, moutarde, sel et poivre 🍗 Pour la sauce fraîcheur : Fromage blanc, ciboulette, une touche de miel, sel, poivre et une pointe de moutarde 🥣 Étapes rapides : Préparez la "chapelure" en cuisant des œufs battus au four pour les faire sécher, puis mixez-les en petits morceaux. Marinez votre poulet avec les épices et la moutarde. Enrobez le poulet dans l'œuf puis dans votre chapelure magique (doublez l'opération pour plus de croustillant !). Enfournez 15 à 20 minutes à 180°C. Dites-moi en commentaire si vous allez tester cette astuce et n'oubliez pas d'écrire "régala de" si la recette vous plaît ! ✨ #tenders #poulet #sansgluten #recetteexpress #diététique #cuisinerapide #healthyfood 💓👽 Clique ici pour t'abonner c''est gratuit ✔https://www.youtube.com/channel/UCVbR9QKT2GHoDxCWxeC1JKw?sub_confirmation=1 Voici le lien de la chaine de Cuisine salée et sucrée merci la famille : https://www.youtube.com/channel/UC-p5gNZ9vDBZIKXQOUmMijw 🐪🐪🐪 🔔🔔🔔Activer la petite cloche près du bouton abonné pour recevoir toutes nos vidéo🔔🔔🔔 ✔ Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/cuisinerapide_youtube/ Merci de mettre une note de 1 a 10 pour cette vidéo 👍👍❤❤ Merci de me dire de quelle ville vous nous regarder ❤