볼록 나온 아랫뱃살, 지금 1분만 하세요
Mar 8, 2026•Channel
AI Analysis
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Video Overview
Video Details
Published2 months ago
Duration1:06
Video ID-vfe2lwbRac
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
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Description
복근 운동, 특히 하복부 운동을 할 때
허리 통증을 느끼는 분들이 많습니다.
이 동작은 코어를 안정적으로 사용하면서
하복부를 집중적으로 깨울 수 있는 방법입니다.
누워서 다리만 움직이면 됩니다.
딱 1분만 해보세요.
탄력 없이 처진 복부,
볼록 튀어나온 아랫배를 깨우는
시작점이 되실겁니다.
작은 디테일이지만 복부에 느껴지는
자극은 확연하게 달라질거예요.
#아랫뱃살 #하복부운동 #레그레이즈
#뱃살빼는운동 #모멘트핏록코치