【ジャンクなのに高タンパク低カロリー】ライスピザ
Mar 30, 2026•Channel
AI Analysis
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Video Overview
Video Details
Published3 months ago
Duration0:53
Video ID01K7pM9uz1E
Languageja
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
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Description
成分・作り方はこちら↓
470kcal
P:43.8g
F:6.2g
C:64.1g
〇ミートソース
鶏胸ひき肉……150g
トマト缶……1/4缶
玉ねぎ……1/4個
ニンニク……1かけ
バジル……適量
〇ライス生地
白米……150g
全卵……1/2個
ニンニク……1かけ
水……50cc
分量外……オリーブオイル
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