ULTIMATE GYM TUTORIAL PART 4 - LEG | Panduan Gym lengkap buat Newbie

Di part 4 ini kita bahas latihan wajib untuk otot otot kaki, otot yang untuk menunjang masa tua kita nanti Alat-alat / variasi yang kita pakai kali ini: 0:00 Introduction 1:31 Squat Safety dan cara Bail Out 4:15 Cara Squat 9:22 Low Bar Squat 11:19 Leg Press 13:30 Leg Extension, Hamstring Curl 14:15 Hip Adduction, Hip Abduction Jangan lupa buat nonton part-part sebelumnya juga ya LIKE, COMMENT, dan SUBSCRIBE buat lanjutan seri ini (masih banyak muscle group lainnya) Share juga ke temen kamu yang baru mulai fitness! Jangan lupa untuk follow di social media kita yaa Tiktok Mak Bapak Gabe https://www.tiktok.com/@makbapakgabe Tiktok DaddyG https://www.tiktok.com/@daddygeeeeee Tiktok Mak Gabe https://www.tiktok.com/@mak_gabe Instagram DaddyG https://www.instagram.com/dimas_daddygeeeeee/ Instagram Mak Gabe https://www.instagram.com/tamisinagaaa/ #TutorialGymPemula #LatihanLeg #DaddyGee #legday