💪 Hombro y tríceps #workout

Inicia la semana con todo 💪 te dejo una rutina usando sólo mancuernas para hombro y tríceps. Usa un peso que te rete, pero con el que puedas mantener una buena técnica. - 1a. lateral raises 3x12 - 1b. front raises 3x10 (por brazo) - 2. shoulder press 4x8-10 - 3a. skull crushers 3x15 - 3b. triceps kickbacks 3x15 Hice los dos primeros en biserie y los últimos dos también. Mis planes de ejercicio 📲 en el l!nk de mi perfil los primeros 7 días son gratis y van por mi cuenta