Riset Terbaru: WALLSIT Kalahkan Kardio Turunkan Tensi (Wajib Olahraga ini Untuk Usia 50+)

TIMESTAMPS: 00:00 Dilema Menurunkan Tensi Tapi Sakit Lutut 00:20 Olahraga Terbaik Turunkan Darah Tinggi (Studi Terbaru 2023) 01:12 Kardio vs Wall Sit: Mana Lebih Efektif? 02:48 Penjelasan Medis: Kenapa Diam Saja Bisa Turunkan Tensi? 03:56 4 Kesalahan Fatal Wall Sit (Bikin Lutut Tambah Sakit) 04:44 Tutorial Cara Melakukan Wall Sit yang Benar & Aman 05:31 Panduan Durasi: Protokol Lansia, Pemula, & Atlet 06:45 Manfaat Wall Sit untuk Cegah Jatuh & Rehabilitasi Lutut 08:15 Kesimpulan & Jadwal Latihan Mingguan Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. #sb30health #olahraga #wallsit Dengan 3 Narasumber : - Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso - Holistic Medicine : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Naturopath Doctor) - Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto. Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat. Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact [email protected] for youtube collab : [email protected]