Weight Loss का असली मतलब क्या है? Diet Culture vs Healthy Weight | Simrat Kathuria | Fit Tak Podcast

आज हर कोई weight loss के पीछे भाग रहा है। Instagram, diet trends, fat-free products सब एक ही बात सिखा रहे हैं: पतले बनो। लेकिन क्या हर किसी को weight loss की जरूरत है? Fit Tak Podcast में Dietician Simrat Kathuria समझा रही हैं कि healthy weight और obsessive weight loss में क्या फर्क है, और कैसे diet culture लोगों का food के साथ relationship खराब कर रहा है। जानिए: * Weight loss कब जरूरी है, कब नहीं * 45 kg पर भी weight loss क्यों चाहती हैं लोग? * Roti, rice, paneer से weight नहीं बढ़ता mindset से बढ़ता है * Crash dieting से hair fall, weak immunity, dull skin क्यों होती है * “Healthy at 70 is better than sick at 60” real fitness mantra * Diabetes, thyroid, PCOD में weight loss की असली जरूरत * Food fear, diet loop और junk cravings का connection Weight machine नहीं, health zone मायने रखता है। Full podcast link in bio : https://youtu.be/BdGLe83aQcI?si=v2FQv3JAoCltmmd0 #WeightLossTruth #HealthyWeight #DietCulture #FoodRelationship #CrashDiet #SimratKathuria #FitTak #HealthOverWeight #PCOD #ThyroidHealth #IndianDiet #WellnessIndia #FitnessMindset Fit Tak is your go-to platform for everything health, wellness, and fitness. From expert-led podcasts with fitness influencers and celebrity trainers to doctor-led discussions on major health issues, we bring you the best in healthy living. Get quick recipes, fitness tips, stress-relief hacks, and mindset strategies for a balanced lifestyle. Explore skin care routines, effective yoga asanas, weight loss tips, and mental health insights. Plus, enjoy engaging vox pop shows that bring real people's perspectives on health and wellness. Stay informed, stay fit—only on Fit Tak! You can follow us at: Facebook: https://www.facebook.com/fittakofficial/ Twitter: https://twitter.com/fittakofficial Instagram: https://www.instagram.com/fittakofficial/