Cómo detectar la sarcopenia

¿Te cuesta subir escaleras? 🚶‍♂️ Con el paso de los años, la masa muscular disminuye de forma progresiva, sobre todo si nos movemos menos. Poco a poco perdemos fuerza y movimientos que antes eran sencillos empiezan a costar más. A esto le llamamos #sarcopenia. Y la buena noticia es que puede detectarse a tiempo. Hoy nuestra fisioterapeuta, Sandra Alonso, de la Residencia y Centro de Día Sanitas Mayores Mirasierra, nos cuenta cómo reconocer sus síntomas y qué papel tienen el ejercicio de fuerza, la vitamina D y la alimentación para mantener la musculatura. #Sanitas #SanitasMayores #Sarcopenia #Salud #Fisioterapia #FuerzaMuscular