​با این مدیتیشن قوی‌تر شو: شکرگزاری برای قدرت درونی _ کشف گنجینه‌ی درونی باشکرگزاری روز دوشنبه

سلام دوستان! به مدیتیشن دوشنبه خوش اومدین. ✨ امروز قراره با هم به قدرت درونی‌مون بپردازیم و کشف کنیم که چقدر قوی هستیم. این ویدیو برای اون لحظه‌هاییه که احساس می‌کنید به یه تلنگر نیاز دارید تا توانایی‌های واقعی‌تون رو به یاد بیارید. با تمرکز روی حرکات و نفس‌هاتون، نه تنها بدن‌تون رو قوی‌تر می‌کنید، بلکه گنجینه‌ای از اعتماد به نفس و قدرت درونی رو هم در خودتون پیدا می‌کنید. ​در این سفر، بهتون نشون می‌دم چطور از لرزش‌های بدن‌تون نترسید و اون‌ها رو به عنوان نشونه‌های رشد و قدرت‌مندی بپذیرید. قراره برای تمام توانایی‌های کوچک و بزرگمون شکرگزار باشیم و این حس قدرت رو در طول روز با خودمون حمل کنیم. ​این ویدیو برای هر سطحی مناسبه و می‌تونید هر وقت که به حس قدرت و شکرگزاری نیاز داشتید، بهش برگردید. ​اگر از این ویدیو خوشتون اومد، حتماً لایک کنید، برای دوستان‌تون بفرستید و در کانال سابسکرایب کنید تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندید. 00:00 مقدمه و خوش‌آمدگویی ​01:15 - شروع تمرین: اتصال به قدرت درونی ​04:30 - حرکات قدرتی و چالش تعادل ​08:00 - پذیرش لرزش‌ها و رشد ​11:20 - مدیتیشن شکرگزاری برای توانایی‌ها ​14:00 - پایان تمرین و حس قدرت سلام.من شیوا هستم.به کانال من خوش آمدید. دوستان من ؛در این کانال ما باهم یوگا و مدیتیشن میکنیم(درمنزل،سفر،طبیعت)و شما با تمام تمرینات مبتدی و ساده یوگا و همچنین آساناهای مختلف و تمرینات پیشرفته آشتانگا یوگا آشنا میشوید. در این کانال شما قراره با فواید یوگا،آناتومی بدن،یوگای صورت(جلوگیری از پیری صورت)،یوگای صبحگاهی ،تمرینات یوگا برای رفع استرس های روزمره ،چاکرا ومدیتیشن های مختلف آشنا شوید. همراه من با یوگا، راه رسیدن به آرامش را تجربه میکنیم.