Vuelvo a ENTRENAR Como una CULTURISTA 💪 Técnica Perfecta y Tips de Biomecánica

May 18, 2025Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now

Video Overview

Video Details

PublishedMay 18, 2025
Duration22:32
Video ID0swx8TvKBj8
Languagees
CategoryEntertainment
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views37.2K
Likes3.1K
Comments116
Engagement Rate8.51%
Likes per 100 views8.20
Comments per 1K views3.12

Description

En este vídeo te vienes conmigo al gimnasio, pero no solo vas a ver un entrenamiento intenso: te explico con detalle qué músculo trabaja cada ejercicio, por qué los elijo y en qué orden, cómo ejecutar cada uno correctamente, los errores más comunes y tips basados en biomecánica y experiencia real como entrenadora. 🎯 Si tú tambien quieres lograr un cambio físico y mental, y llevar tu progreso al siguiente nivel... Entra en mi app Saiyan Workout y accede a todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo y sentirte increíble: ✔️ Planes de entrenamiento que se adaptan a ti ✔️ Entrena en casa, en el gimnasio, empieza a correr y mejora tus habilidades con una guía en tu bolsillo ✔️ Recetas saludables y fáciles de preparar ✔️ Guías nutricionales adaptadas a tus objetivos ✔️ Herramientas para organizarte y mantener los hábitos 👉 Descárgala aquí y empieza hoy: https://thesaiyankiwi.com/ *mi suplementación y alimentación* cuida de tu salud y mejora tu rendimiento con suplementos de calidad, comida saludable y material deportivo en https://www.prozis.com/1CSb benefíciate del 10% de descuento y regalos con tu pedido aplicando el cupón "KIWI" 🫶 además, al usarlo estarás apoyando directamente el contenido de este canal. *redes sociales* https://www.instagram.com/thesaiyankiwi https://www.instagram.com/saiyanworkoutapp *índice* 00:00 plan de entrenamiento para ganar masa muscular 02:03 calentamiento y movilidad 02:16 ejercicio para los abdominales 02:34 la mejor manera de hacer curl de femoral sentado 04:44 cómo hacer abducciones para glúteos en máquina 07:23 cómo hacer peso muerto rumano con mancuernas 11:08 qué es el brazo de momento y el torque (biomecánica) 11:43 cómo hacer hip thrust para glúteos en máquina (técnica secreta) 14:47 cómo hacer sentadilla hack 17:20 cómo hacer sentadilla en multipower 18:25 cómo hacer extensión de cuádriceps a una pierna 21:13 esta es la clave para ganar músculo y perder grasa

Related Videos

More videos from The Saiyan Kiwi