MILLONARIO Entrena 3 veces y Se Prepara para Cruzar el Desierto en Bici | DIA 19

Dormí 2 HORAS, lancé un Producto y Entrené 3 Horas | DIA 19 PREPARACIÓN PARA LA TITAN DESERT ALMERÍA Día 19 de mi preparación para la Titan Desert Almería, una prueba de 360 km por el desierto de Tabernas, el único desierto de Europa. Mi objetivo: perder 6 kg en 35 días y llegar en la mejor forma posible para intentar cruzar el desierto en bici. En este video verás los tres entrenos del día, cómo organizo mi nutrición para mantener un déficit calórico sin perder rendimiento y cómo compagino esta preparación física con el trabajo, los lanzamientos y el día a día. También reviso mi progreso real: horas de sueño, calorías, quema de grasas vs. carbohidratos y cómo afecta todo esto a mi capacidad de seguir entrenando. Además, hablo del lanzamiento de un nuevo producto, las métricas del negocio, cómo gestiono días con poco descanso y cómo mantengo la disciplina incluso cuando las inversiones suben o bajan. Mi objetivo sigue siendo el mismo: llegar al día 35 listo para afrontar los 360 km y el desnivel acumulado de la Titan Desert. No sé si lo lograré, pero cada día sumo un paso más. Si estás siguiendo esta serie sobre mi preparación para la Titan Desert, gracias por acompañarme. Puedes dejarme en comentarios cualquier consejo sobre entrenamiento, nutrición o estrategia para la prueba. 📥 SUSCRIBETE: https://goo.gl/jGsBEX ➡️ Sígueme en Instagram : https://www.instagram.com/rafelmayol Entra gratis a mi comunidad de emprendedores: https://www.skool.com/emprendedores