بدترین اشتباه بزرگسالان موقع شناکردن به همراه فوت کوزه گری - Biggest Swimming Mistakes Adults Make

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که شناگران بزرگسال هنگام شنا مرتکب می‌شوند، فرو رفتن زانوها در آب است. این مشکل رایج باعث کاهش سرعت و کارایی در شنا می‌شود. در این ویدیو، بهترین راهکار برای اصلاح حرکت پا در کرال سینه و کرال پشت را به شما آموزش می‌دهم تا بتوانید روان‌تر و با انرژی کمتر شنا کنید. حتماً ویدیو را تا انتها ببینید تا تکنیک شنای خود را بهبود دهید! ........................................................................................ One of the biggest mistakes adult swimmers make is sinking knees while swimming. This common issue affects your speed and efficiency in the water. In this video, I’ll show you the best way to correct your freestyle and backstroke leg movement to swim more smoothly and effortlessly. Watch until the end to improve your technique!