Entrenamiento Rápido de 17 Minutos para Brazos, Pecho y Espalda (ideal para días ajetreados)

Los entrenamientos rápidos te ayudan a mantener tu rutina de ejercicios incluso en días ajetreados. En solo 17 minutos entrenarás brazos, pecho y espalda, fortaleciendo los músculos de estas zonas y quemando calorías. Empieza el año manteniendo una buena rutina de ejercicios en casa. ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete para recibir nuevos videos de ejercicios en casa. Ejercicios 00:00 Ejercicio Espalda 00:44 Descanso 01:00 Golpes De Puños 01:46 Descanso 02:03 Peso Muerto 03:07 Descanso 03:23 Sentadillas Con Salto 03:58 Descanso 04:15 Ejercicio Apertura De Pecho 05:02 Descanso 05:18 Bird Dog 06:21 Descanso 06:38 Círculos De Brazo 07:04 Descanso 07:21 Pike Push Ups 07:59 Descanso 08:16 Lateral Arm Circles 08:39 Descanso 08:55 Flexiones De Rodillas 09:41 Descanso 09:57 Golpes De Puño 10:24 Descanso 10:41 Ejercicio Para Hombros 11:46 Descanso 12:02 Presion De Palmas 12:43 Descanso 12:59 Squat Arm Lifts 13:27 Descanso 13:44 Tricep Dips 14:25 Descanso 14:41 Walk Downs