Botana de Uvas con semillas para regular tus hormonas

Botana de uvas con semillas para regular hormonas Estilo Sonia Ortiz Gran receta para hacer una botanas saludable y equilibrada para Navidad Propiedades las nueces son ricas en omega 3, reducen inflamación y apoyan el equilibrio hormonal. El ajonjolí tostado aporta lignanos que estimulan la progesterona y calcio. La linaza es un regulador de hormonas, cuida tu intestino y aporta ácidos grasos buenos Las semillas de girasol tostadas son ricas en vitamina E, mejoran la fase lútea y reducen síntomas premenstruales Las semillas de calabaza remojadas para eliminar anti nutrientes que evitan el acceso a los triptófanos, ayudando a dormir y el estado de ánimo, aporta magnesio y zinc que ayudan el sistema inmunitario, sistema reproductivo y concentración Los dátiles son un endulzante natural con minerales que estabilizan energía y estado de ánimo RECETA Ingredientes tostados: ¼ taza de nueces del nogal 2 cucharadas de semillas de ajonjolí 2 cucharadas de semillas de linaza Ingredientes remojo: ¼ taza de semillas de girasol ¼ taza de semillas de calabaza Otros Ingredientes: ¼ taza de dátiles 24 uvas Preparación: Para el tostado; en un sartén tostar las nueces, el ajonjolí y las semillas de linaza. Moler en un procesador o licuadora Para el remojo: colocar las semillas de girasol y las de calabaza en un tazón con cada una y cubrir con agua. Dejar remojar 30 minutos. Colar para remover el agua de remojo. Para el molido; moler los ingredientes tostados con los remojados y los dátiles en un procesador hasta obtener una pasta. Para servir; cubrir las uvas con la pasta y servir En este canal de Cocina al Natural aprenderán de una forma sencilla recetas fáciles con Sonia Ortiz, descubrirán los sorprendentes beneficios medicinales de una Cocina al Natural de la mano de Sonia Ortiz, famosa por la frase “te invito a sacar el chef que todos llevamos dentro”. Recetas fáciles, ricas, saludables, con ingredientes naturales de temporada, más baratos, agro ecológicos, donde la herbolaria es parte esencial para condimentar cada platillo en una exquisita alimentación curativa. Si están interesados en aprender más sobre Alimentación Curativa, les recomiendo este curso. https://hotm.art/alimentacioncurativa Al ver los video de recetas de Cocina al Natural, encuentran opciones de recetas para todos los días y para ocasiones especiales, así como el uso de una alimentación curativa a través de fermentos y de conservas, más sustentable y económica. Ingredientes naturales, de temporada, que además de saludables, se sorprenderán lo fácil que es cocinarlos con Sonia Ortiz. Tu familia, amigos y ustedes mismos agradecerán lo delicioso, fácil y económico que es llevar una Alimentación Natural Curativa. Suscríbete a Cocina al natural: http://bit.ly/10nAF2t Ven al campo y la cocina con nosotros: La Aldea Avándaro http://laaldeaavandaro.com/ #soniaortiz #cocinaalnatural #herbolaria Sonia Ortiz Cocina al natural Herbolaria Curso de herbolaria Recetas naturales