10 звичок, які допоможуть зберегти психіку у важкі часи | Роман Мельниченко

🎙️ У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, що варто робити регулярно, щоб зберігати психологічне здоров’я та продовжувати розвиватися навіть у складні часи. Наше благополуччя залежить від стану мозку, психіки та тіла, які тісно пов’язані між собою і впливають на здатність справлятися зі стресом, навчатися, працювати та будувати стосунки. Що про підтримку психологічної стійкості говорять сучасні наукові дослідження? Які звички справді допомагають почуватись краще в довгостроковій перспективі? І як сформувати нові корисні практики так, щоб вони стали частиною повсякденного життя? Розглядаємо 10 кроків, які допоможуть не лише функціонувати попри обставини, а й жити більш повноцінним і усвідомленим життям. 👉 1 мільйон гривень на знищення ворожих БпЛА, які щодня полюють на наших людей і техніку https://link.nv.ua/y18QQX Разом із Фондом «Повернись живим» слухачі й глядачі Radio NV збирають на FPV-дрони та спорядження для груп прикриття, що знищують ворожі цілі в небі. Долучайтеся своїм внеском! ⚡ Журнал NV №3/2026 вже у продажу, не пропустіть! Купуйте онлайн за посиланням https://link.nv.ua/q4fWfU Головна тема – Добробут Нації: як збільшити середню зарплату в Україні втричі. Топ-5 матеріалів: 1) Вітчизняні експортні компанії-мільярдери; 2) Приватна ППО; 3) Відомі читачі NV; 4) Мундіаль-2026; 5) Найбільше місто на планеті. ⭐⭐⭐⭐⭐ Сайт Radio NV https://radio.nv.ua NV Подкасти https://podcasts.nv.ua YouTube https://www.youtube.com/@radioNVua Viber NV https://bit.ly/RadioNV-Viber Facebook https://www.facebook.com/radioNV.ua Instagram https://www.instagram.com/radio_nv LinkedIn https://www.linkedin.com/company/radionv