RECEITA DE VERÃO: A Salada que não pode faltar na sua dieta! Com Chef Gi Souza

Manter uma alimentação equilibrada no verão pode ser um desafio, mas o Tabule resolve isso! Por ser uma receita rica em fibras, ele promove saciedade por mais tempo, ajudando no controle do apetite. Além disso, a combinação de hortelã e limão auxilia na digestão e traz um efeito refrescante imediato. ♥ INGREDIENTES • ½ xícara (chá) de Trigo para Kibe • 1 xícara (chá) de Caldo de Legumes • 2 tomate picado (sem sementes) • ½ cebola Roxa picada • ½ Pepino (sem sementes) • Folhas de hortelã picada • Sal e Pimenta do Reino a gosto • Suco de limão MODO DE PREPARO (PASSO A PASSO) 1. Hidratação do Trigo: • Coloque o trigo para kibe em uma travessa e adicione o caldo de legumes. • Deixe descansar por 15 minutos. 2. Mistura Final: • Em uma travessa, combine o tomate, cebola, pepino, hortelã e o trigo • Tempere com sal, pimenta do reino e o suco de limão. • Misture muito bem e sirva gelado! INFORMAÇÕES ADICIONAIS: • CONSERVAÇÃO: Mantenha na geladeira por até 3 dias em recipiente fechado. - Para a receita completa e variações, acesse meu blog: http://receitasdeminuto.com ♥ CONHEÇA MAIS RECEITAS E DICAS NO BLOG: Acesse a receita detalhada e artigos exclusivos em: http://receitasdeminuto.com ♥ NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS: Instagram Chef Gi Souza: https://www.instagram.com/chefgisouza Instagram Receitas de Minuto: https://www.instagram.com/receitasdeminuto TikTok: https://www.tiktok.com/@receitasdeminuto Facebook: https://www.facebook.com/receitasdeminuto ♥ APOIE O CANAL: - COMPRE NA AMAZON USANDO NOSSO LINK, VOCÊ NÃO PAGA NADA A MAIS E AINDA AJUDA O CANAL! https://www.amazon.com.br/shop/receitasdeminutoporgisouza - APOIA-SE: https://apoia.se/receitasdeminuto - DOE COM PIX: [email protected] - COMPARTILHE: Compartilhe nosso conteúdo, comente e deixe seu like, isso é importante para o canal e não custa nadinha né! ♥ MAIS RECEITAS PARA VOCÊ (Playlists e Vídeos Recomendados): - Playlist Receitas Brasileiras: https://youtu.be/-HgpDM1We7s?si=1SaEqpDArH_eJ59r - Playlist Receitas Fáceis e Rápidas: https://youtu.be/RXq1qw1lkHU?si=ENQgTPVL6qlUS9DC - MasterChef Creators: https://youtu.be/U-5dNLf5e9Y?si=fo_N2XxQyk-perad - DicasSP: https://youtu.be/Fm3et_Y5UkE?si=USrqrtohqJCamAwO ♥ SOBRE MIM, CHEF GI SOUZA: Olá! Sou a Chef Gi Souza, formada pela renomada Le Cordon Bleu e a vencedora do MasterChef Creators 2025. Com mais de uma década como criadora de conteúdo (desde 2010), minha paixão é descomplicar a culinária brasileira, inspirando você a cozinhar como um chef. Já participei de programas como Masterchef e Mestre do Sabor, e cozinhei com grandes nomes como Claude Troisgros. No Receitas de Minuto, além de receitas simples e econômicas, celebro a diversidade da gastronomia e da vida, compartilhando minha jornada como Chef LGBT, casada e com meus 2 gatos! ♥ QUEM FAZ ACONTECER: CENÁRIO: https://www.instagram.com/incorplac/ MOTION DESIGN: https://www.instagram.com/hildamotion/ COMERCIAL: [email protected]