Carlos Stro // Súper Vivir: Recupera tu salud ancestral

En este episodio hablamos con Carlos Stro, investigador y defensor de la reancestralización y de la importancia de la luz del sol en todas las reacciones químicas del organismo para favorecen la salud y la longevidad. Vas a ver: 00:00 Introducción 03:36 Cómo pasar de un entorno urbano a un entorno natural 07:17 Qué es la reancestralización 11:00 Beneficios de la exposición a la luz del sol 15:56 Importancia de la exposición al sol 18:02 Cómo exponerse al sol. Ritmos circadianos 24:10 Exposición a la luz ultravioleta B. Vitamina D 27:59 Exceso de ingesta de omega 6 y daños por el sol 31:36 Síntesis vitamina D en España 32:08 Exposición a la luz azul por la noche 36:34 Cómo eliminar la luz azul 39:34 La importancia de la luz roja por la noche 41:08 Importancia de estar descalzos por la mañana 42:16 Qué es un radical libre. 43:08 Importancia del earthing o grounding 48:28 Alimentación ancestral. Agua estructurada 55:40 Bajón anímico en invierno y otoño 59:30 Importancia de comer despacio y con hambre 01:02:48 Importancia de comer de día 01:07:14 Ayunos largos buenos o malos 01:10:33 Qué es exponerse al clima. Exponerse al frío en invierno 01:13:18 Exposición al frío, melatonina y vitamina D 01:15:21 Cuanto es lo mínimo que se debe entrenar 01:17:56 Dieta cetogénica y colesterol 01:21:50 Zonas azules y longevidad 01:24:56 Tóxicos y radiaciones electromagnéticas en el hogar - Gana salud con nosotros: Haz clic aquí: https://bit.ly/4bfenYS - No te pierdas nada, únete a nuestra newsletter aquí. Haz clic aquí: https://bit.ly/3KOevUs - Jesús en Instagram: https://www.instagram.com/jesus_sierra__ Jesús en YouTube: https://www.youtube.com/@jesussierra - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!