Meditación del NERVIO VAGO para Dormir

Meditación guiada para potenciar la salud del sistema nervioso autónomo y especialmente para fortalecer la acción calmante del nervio vago. Buenas noches, preciosas criaturas del mundo :) 🌻 Hoy os he preparado una meditación para dormir basada en el trabajo con el nervio vago, el más largo de nuestro cuerpo y uno de los más importantes, pues tal y como han demostrado numerosos especialistas en el tema, está estrechamente relacionado con nuestra salud en general y con nuestra felicidad y tranquilidad en particular. Al respecto os recomiendo que leáis la teoría polivagal de Stephen Porges. Ha sido gracias a sus investigaciones e hipótesis que ahora se sabe la relación entre trauma y cuerpo, entre felicidad y salud, etc... Esta semana trabajaremos específicamente con estos ejercicios diseñados para fortalecer la acción tranquilizante del nervio vago, lo cual espero os llene de sueño de calidad y descanso profundo. Os deseo una noche muuuuy bonita 🌻🌻🌻 🌺 Si quieres colaborar con el canal y mi trabajo, puedes hacer un donativo en los 3 puntitos que hay debajo del video a la derecha, seleccionando la pestaña "Gracias" 🔔 Suscríbete al canal y activa la campana de notificaciones para ayudarme a crecer :) https://www.youtube.com/channel/UCmuESTgut4_eKeWtCpV4Ppw?sub_confirmation=1 ✨ Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas hhttps://www.youtube.com/@babycuentosymeditacion5769 🎶 Mi canal de música de relajación https://www.youtube.com/@ongspiritrelax 🧘 Mi canal de Mantras https://www.youtube.com/@ongspirit © Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales. ⚠️ Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal son solo propuestas basadas en mi propia evolución, pero eso no significa que sean las más acertadas para todos. Úsalos si te sirven y deséchalos si no. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Recuerda que estas meditaciones no constituyen terapia ni sustituyen el tratamiento médico o farmacológico prescrito por profesionales sanitarios.