Bebidas energéticas y deporte: por qué Red Bull, y “pre o post-workouts” pueden destrozar tu esmalte

Bebidas energéticas y deporte: por qué Red Bull, isotónicas y “pre o post-workouts” pueden destrozar tu esmalte Si eres triatleta, ciclista o cualquier deportista que consume batidos deportivos o Red Bulls esto te interesa: lo que te da “energía” puede estar cobrando peaje en tu boca. En este fragmento de GDentalk con @dr.gerardanton lo explicamos claro: • Erosión dental (desgaste): muchas energéticas e isotónicas son ácidas. Bebidas como Red Bull tienen un potencial erosivo sobre el esmalte debido a sus pH muy bajos. • Caries: el problema no es solo “lo que tomas”, sino cómo lo tomas. Ir a sorbos constantes durante horas mantiene la boca en modo ataque: ácido + azúcar + frecuencia = combinación perfecta para caries y desgaste dental. • La cifra que sorprende a los de resistencia: en ciclismo profesional se han medido ingestas medias de carbohidratos de alrededor de 12–13 g/kg/día en competición. Eso, en un deportista de 75 kg, son ~900–1.000 g de carbohidratos al día (casi 1 kg). Tu nutrición deportiva también se nota en tus dientes. Y si entrenas mucho, tu boca necesita extremar su higiene y cuidados. #drpardinaslopez #OdontologíaDeportiva #redbull #suplementosdeportivos #drpardinaslopez