Brazos Delgados en 21 Días - Ejercicios para Hacer en Casa

Consigue brazos más delgados en casa con esta rutina completa. Con ejercicios como flexiones, planchas, fondos de tríceps y movimientos dinámicos, fortalecerás brazos, pecho y abdomen, mejorarás tu condición física y acelerarás la quema de grasa. ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Golpes De Puños 00:45 Descanso 01:02 Ejercicio Espalda 01:46 Descanso 02:03 Ejercicio Apertura De Pecho 02:49 Descanso 03:06 Peso Muerto 04:10 Descanso 04:26 Arm Crossovers 04:58 Descanso 05:14 Plank Reaches 05:46 Descanso 06:02 Presion De Palmas 06:43 Descanso 06:59 Pike Push Ups 07:38 Descanso 07:54 Side Bends 08:31 Descanso 08:47 Flexiones De Rodillas 09:33 Descanso 09:49 Golpes De Puño 10:16 Descanso 10:32 Tricep Dips 11:13 Descanso 11:30 Ejercicio Apertura De Pecho 12:19 Descanso 12:35 Golpes De Puños 13:21 Descanso 13:38 Ejercicio Espalda 14:22 Descanso 14:38 Ejercicio Apertura De Pecho 15:25 Descanso 15:42 Peso Muerto 16:46 Descanso 17:02 Arm Crossovers 17:34 Descanso 17:50 Plank Reaches 18:21 Descanso 18:38 Presion De Palmas 19:19 Descanso 19:35 Pike Push Ups 20:13 Descanso 20:30 Side Bends 21:07 Descanso 21:23 Flexiones De Rodillas 22:09 Descanso 22:25 Golpes De Puño 22:52 Descanso 23:08 Tricep Dips 23:49 Descanso 24:06 Ejercicio Apertura De Pecho