Sabah Uyanamadım Bu'da Akşam Sporu Olsun (kyk'da spor (gün 3))

Bugün antrenmanı sabah yapamasam da günü boş geçirmemek için akşam kısa bir barfiks rutini uyguladım. Şu an hâlâ adaptasyon dönemindeyim; vücudu tekrar düzene sokmak için 20 gün boyunca kontrollü ve hafif tempolu antrenmanlarla ilerliyorum. Bu videoda 12-11-10 şeklinde 3 set barfiks yaptım. Set aralarında yaklaşık 1 dakika aktif dinlenme vererek hem formu korumaya hem de tekrar sayısını düşürmeden hareketi kontrollü yapmaya odaklandım. Bu seri, disiplinimi yeniden oturtmak için attığım ilk adımlardan biri. Düzenli olarak bu tarz sade, doğal ve ilerlememi gösteren videolar paylaşacağım. Eğer sen de antrenman rutinin için motivasyon arıyorsan veya barfiks gelişimini takip etmek istiyorsan kanala göz atabilirsin. 💪 Destek olmak istersen videoyu beğenmeyi unutma. Her yorum ve beğeni ilerlememe ciddi destek oluyor! . . . . . #barfiks #pullups #calisthenics #streetworkout #homeworkout #sporvlog #fitnessjourney #workoutroutine #upperbodyworkout #bodyweighttraining #morningroutine #eveningworkout #discipline #motivation #sportslife #gymmotivation #minimalworkout #dailyworkout #workoutathome #pulluptraining #adaptationtraining #strengthtraining #backworkout #fitnessturkiye #sporhayatı #günlükspor #calisthenicsbeginner #pullupchallenge #workoutprogress #fitnesseveryday #aktifdinlenme #strengthprogress #dayinmylife #naturalworkout #sporprogramı #barfix #barfiksrutini #bodyweightworkout #sporbaşlangıcı #evdeantrenman #antrenmanrutini #spormotivasyonu #calisthenicsworkout #pullupform #shortsvideo #shortsworkout #fitnessshorts #kykyurdu #fitnessturk