Diz Ağrısını Evde Azaltın: Sıvı Azalmasına Karşı En Etkili 4 Egzersiz

Mar 30, 2026Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
Aktifizyo
Aktifizyo

1.7M subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

Published2 months ago
Duration7:55
Video ID39rxKdwRIGI
Languagetr
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views4.7K
Likes519
Comments27
Engagement Rate11.73%
Likes per 100 views11.15
Comments per 1K views5.80

Description

Diz kireçlenmesi için 8 seanslık özel egzersiz serisi: https://aktifizyo.com/urun/diz-kireclenmesi-tedavisi/ Merhaba, ben Dr. Fzt. Seher Ay Eryiğit. Bugün, toplumda yanlış bilinen adıyla "sıvı kaybı", tıbbi adıyla diz osteoartriti ve kıkırdak hasarı yaşayanlar için hazırladığım özel bir içerikle karşınızdayım. Diz eklemini çevreleyen kasları doğru şekilde aktive ederek eklem üzerindeki kompresyonu (yükü) azaltmak bilimsel olarak mümkündür. Bu videoda, günlük rutininize kolayca ekleyebileceğiniz, etkinliği yüksek 4 temel egzersizi gösteriyorum. Video İçeriği: Eklem yükünü azaltan 4 temel kuvvetlendirme egzersizi. Uygulama sırasında dikkat edilmesi gereken püf noktaları. Özel öneriler. Daha fazla bilimsel fizyoterapi içeriği için kanalıma abone olmayı unutmayın! #aktifizyo #dizsağlığı #fizyoterapi

Related Videos

More videos from Aktifizyo