Como Controlar o Colesterol Ruim e Prevenir o Infarto Silencioso | Dr. Antônio Sproesser

O colesterol alto é uma condição silenciosa perigosa que vai entupindo os vasos sanguíneos sem dar sintomas, podendo resultar em um infarto agudo do miocárdio ou em um acidente vascular cerebral (AVC). No Descomplica Ressoar, o Dr. Antônio Sproesser explica detalhadamente a função do colesterol bom (que limpa as artérias) e do colesterol ruim (que as obstrui) e ensina como se blindar através da medicina preventiva. Aprenda as 3 dicas de ouro para aplicar em casa imediatamente: ✅ Atividade Física Calistênica e Aeróbica: Como usar o peso do próprio corpo, pular corda, subir e descer escadas ou caminhar 30 minutos na sua rua todos os dias elimina a desculpa de não ir à academia. ✅ Alimentação Estratégica e Hidratação: O poder protetor das saladas verdes (alface, rúcula, brócolis), a importância de consumir carnes magras (lagarto, patinho, filé mignon) ou peixes (badejo, tilápia, salmão, atum), e o consumo de uva vermelha, cuja casca é rica em resveratrol, que aumenta o colesterol bom. Substitua óleos ruins pelo uso de azeite de oliva extra virgem. ✅ Vilões para Eliminar da Mesa: Os perigos das gorduras ultraprocessadas, frituras, laticínios integrais (leite e queijo integrais), carne com capa de gordura (picanha, costela) e a pele do frango. Conheça mais sobre as ações e projetos do Instituto Ressoar. Acompanhe nossas redes oficiais e ajude a compartilhar iniciativas que transformam vidas: 🌐 Site: https://www.ressoar.org.br 📷 Instagram: https://www.instagram.com/programaressoar 📘 Facebook: https://www.facebook.com/institutoressoar #ColesterolAlto #ComoBaixarOColesterol #DrAntônioSprosser #InfartoSilencioso #AcidenteVascularCerebral #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável #DescomplicaRessoar