Как НЕЛЬЗЯ начинать свое утро? #утро #стресс #здоровье

Многие просыпаются утром и чувствуют себя уже выжатыми, хотя день только начался. Всё может начинаться с одной маленькой, но очень вредной утренней привычки. В этом видео вы узнаете, как мы сами программируем свой мозг на стресс и рассеянность с помощью телефона, и почему не стоит начинать своё утро и заканчивать день, листая ленту соцсетей. Смотрите полный выпуск шоу «Открытая голова» с сомнологом Романом Бузуновым. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: @AlexeySitnikov #алексейситников #утренняярутина #здоровыйсон #привычка #сон #сомнология #спать #бессонница #романбузунов #тревога #шоу #открытаяголова #мозг #психология