¿Cuántas veces comer al día para perder grasa?

Nos han hecho creer que existe un número mágico de comidas para ver resultados. Pero la realidad es que a tu cuerpo le da igual si te sientas a la mesa dos, tres o cinco veces. Lo único que importa es que al final del día hayas cumplido con tu proteína y no te hayas pasado de energía. El problema es que mucha gente intenta hacer cinco o seis comidas pensando que así acelera el metabolismo. Y lo único que consiguen es comer raciones minúsculas que no llenan a nadie. Te pasas el día comiendo, pero siempre con esa sensación de vacío en el estómago. Además, si tienes trabajo y estrés, estar pendiente del reloj para comer cada dos horas no es sostenible. Si te soy sincero, he visto que funciona mucho mejor hacer dos o tres comidas grandes y completas. Te sientas, comes bien, te quedas saciado de verdad y te olvidas de la comida hasta que toca la siguiente. Al final no se trata de matemáticas, se trata de vivir tranquilo y no tener que pelear contra el hambre a todas horas. Este domingo daré una clase gratuita donde te enseñaré a implementar tu propio sistema con el cual puedes perder entre 6 a 10 kilos en 12 semanas. Comenta “clase” y te paso el link 💪🏽