Salud mental y hábitos diarios: pequeños cambios, grandes resultados

La Psic. Shirley Valencia Real nos explica cómo factores cotidianos como el sueño, la alimentación y la actividad física influyen directamente en el bienestar emocional. También comparte estrategias para construir hábitos sostenibles que favorezcan una mejor salud mental. Vídeo recomendado: Trastornos del sueño en la infancia: cuando dormir mal no es normal Link: https://youtu.be/RBsCLW7zVRg La Psic. Shirley Valencia Real egresada del Politécnico Grancolombiano, con una formación integral que combina la Psicología Clínica con una Especialización en Gerencia Social de la Corporación Universitaria Minuto de Dios. Si deseas agendar una cita con el especialista, puedes hacerlo a través de nuestro link: https://www.topdoctors.com.co/doctor/shirley-valencia-real/ O si necesitas encontrar otras opciones en Psicología, puedes ingresar a: https://www.topdoctors.com.co/psicologia/ Información actualizada al 11/06/2026. El contenido de este material es únicamente para fines informativos y no sustituye en ninguna circunstancia o condición, a una consulta con el médico especialista. En caso de requerir más información, te sugerimos contactar directamente al médico especialista.