CONSEIL - Golf Senior : L'échauffement idéal avant un parcours | Decathlon

Un bon réveil musculaire est la clé d'une partie réussie. Découvrez une routine d'échauffement spécifique pour préparer vos articulations et vos muscles aux contraintes du golf en seulement quelques minutes ! Pour les golfeurs seniors, s'échauffer correctement est le meilleur secret pour libérer de l'amplitude, gagner en souplesse et réussir son swing dès le premier drive. Pas besoin de courir : dans cette vidéo, nous nous concentrons sur l'éveil articulaire des zones les plus sollicitées (les poignets, les épaules, les hanches et le bas du dos). En installant ces quelques réflexes simples directement au practice ou au départ du parcours, vous gagnerez en précision et vous éviterez les raideurs musculaires de fin de partie. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN (CONSEILS DECATHLON) Quelle préparation physique pour le golfeur ? : https://conseilsport.decathlon.fr/quelle-preparation-physique-pour-le-golfeur-confirme-physique Programme d'éveil articulaire à faire au quotidien : https://conseilsport.decathlon.fr/sport-senior-programme-de-sport-a-la-maison-1-semaine-special-70-ans-et-plus-lundi Le golf : équipement, règles et bienfaits sur la santé : https://conseilsport.decathlon.fr/le-golf-equipement-regles-bienfaits-un-sport-a-decouvrir 🛍️ Équipez-vous sur Decathlon.fr : Tout l'univers Golf : https://www.decathlon.fr - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgS Et aussi : | Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr | Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr | Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?hl=fr | Notre Facebook : https://www.facebook.com/Decathlon.France | Notre Twitter : https://twitter.com/decathlon