J'ai QUITTÉ la ville pour (re)PRENDRE du MUSCLE (Alimentation & Entraînement)

Aujourd'hui je te montre ma routine de prise de masse 100% naturelle ou je ne mange que des aliments bruts, caloriques et protéinés qui vont me permettre de prendre du poids et du muscle rapidement ! ————————————————— 👉 Tu veux que je te COACHE ? https://www.ananasmuscle.fr/coaching 💪 Les compléments de la vidéo : https://c3po.link/QSYgqmDSgN 📔 Reçois ton Ebook gratuit sur les compléments : https://www.ananasmuscle.fr/ebook 📕 Mon Livre de recettes : https://www.ananasmuscle.fr/ebook-31-recettes 🧡 MON INSTAGRAM https://www.instagram.com/ananasmuscle ————————————————— Dans cette vidéo je vais te montrer ma routine primitive et naturelle pour prendre du muscle et plus paticulièrement réussir ma nouvelle prise de masse. Et oui... Après avoir réussi à prendre de la masse et ma transformation physique de 60 à 80kg dans le passé... J'ai eu quelques bas qui ont fait que j'ai perdu du poids et du muscle (mais en tant qu'ectomorphe c'est normal). Je me suis donc recentré sur moi même et la nature, pour implementer l'alimentation, les repas et l'entraînement de musculation qui vont me permettre de nouveau de prendre de la masse, du muscle et réussir ma nouvelle transformation physique. Dans cette vidéo je vais donc te montrer tous mes repas pour prendre du muscle et de la masse, mais aussi mes petits conseils d'alimentation prise de masse et également mon entraînement qui va me permettre de me remuscler tout ça ! Parole d'ananas musclé ! Je vais de nouveau réussir ma transformation physique. ————————————————— Montage par Raph : @Raph.hmt