9 formas de cortar el HAMBRE // Dra. Belaustegui

Todo sobres salud y estilo de vida en nuestro blog. Haz clic aquí: https://bit.ly/4bfenYS ¿Quién manda: tú sobre la comida o la comida sobre ti? Una manera de recuperar las riendas de tu salud y bienestar es ser capaz de estar por encima de la sensación de hambre y así comer sólo cuando realmente lo necesitas. Hablamos de 9 estrategias para controlar el hambre: 00:00 Introducción 02:55 Sensación de hambre 03:45 Motivos para controlar el hambre 05:00 Beber agua para controlar el hambre 09:32 Dieta cetogénica para eliminar el hambre 13:23 Beber café para quitar el hambre 16:10 Grasas para reducir el hambre 17:40 El pan no quita el hambre 18:45 Fase cefálica hambre 23:30 Saltarse una comida para no tener hambre 27:50 La flexibilidad metabólica reduce el hambre 29:05 Comer con la televisión 30:15 La tribu del ayuno intermitente - Gana salud con nosotros: Haz clic aquí: https://bit.ly/4bfenYS - No te pierdas nada, únete a nuestra newsletter aquí. Haz clic aquí: https://bit.ly/3KOevUs - Isabel en Instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui/ Isabel en YouTube: https://www.youtube.com/@IsabelBelaustegui - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!