Pra você que pensa e sente demais | A filosofia da ansiedade

Como acalmar a mente e pensar menos? A filosofia da ansiedade pode ajudar. Se você lida com overthinking e pensamentos excessivos, esse vídeo é pra você (confia). Curtiu? Participe do meu Discord: https://apoia.se/ludoviajante Parece que vivemos em guerra com nossa mente: ela não para, não relaxa. A ansiedade virou o mal do século, e transtornos como o TAG só crescem. Mas será que existe uma saída? Neste vídeo-ensaio, conto minha experiência na terapia e como meu ódio por psicólogos me levou ao Mito de Orfeu - a história de um jovem grego que pensava demais. Esse mito não é só uma tragédia antiga: é um espelho da nossa mente ansiosa, marcado pela lição do “não olhe para trás”. Mas afinal, como controlar a ansiedade e o overthinking? A resposta pode estar no taoismo, uma filosofia chinesa milenar. Através do conceito de wu-wei - agir sem forçar - descobrimos como acalmar a mente, abraçar o mindfulness e melhorar a saúde mental. Se você já se perguntou “como pensar menos?” ou “como acalmar a ansiedade?”, ou se interessa por filosofias como estoicismo e existencialismo, esse vídeo é pra você. ...... ►► LIVROS CITADOS (ao clicar nos links, você me ajuda, obg) 📘 Tao-Te-Ching: https://amzn.to/4pdwmHn 📕 Como sobreviver na Era da Ansiedade: https://amzn.to/4gcZudy 📗 O Mito de Orfeu (só tem ele em livros maiores, com outros mitos): https://amzn.to/3I3UKut ► PIX do canal: [email protected] (está no nome do meu assessor, o Gabriel) (qualquer valor ajuda ♥) ...... ME SIGA POR AÍ ► Canal secundário (vídeos extras): https://www.youtube.com/@LudoviajanteSemRoteiro ► Instagram (reels filosóficos): https://www.instagram.com/ludoviajante/ ► Twitter: https://twitter.com/ludoviajante ...... CRÉDITOS Atuação: @manualdoaristeu Ilustrações 2D Orfeu e Taoismo: @pedr_augusto98 Motion do Orfeuzinho e Joãozinho: @americanerd.ag (Diego Reigersberg) Trecho "Teatro do Ego": @animadorpobre Simple Harp Loop https://freesound.org/people/Roloxi/sounds/639113/ Swoosh abstract https://freesound.org/people/Rizzard/sounds/558240/ Deep and Mysterious Music for Cosmic Themes by ViraMiller https://freesound.org/s/747938/ -- License: Attribution 4.0 Gif da caveira Louis-César Leroux aka louis16art https://giphy.com/gifs/kG9Hr9fxPpv590gKSC Sorrowful Serenade by Universfield https://freesound.org/s/735312/ - License: Attribution 4.0 Outras músicas: Epidemic Sound ...... BIBLIOGRAFIA Lao Tzu - Tao Te Ching Judson Brewer - Unwinding Anxiety: New Science Shows How to Break Cycles of Worry and Fear Alan Watts - principais obras (The Wisdom of Insecurity, The Book, The Way of Zen) Barry McDonagh - Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Kirren Schnack - Ten Times Calmer Robert Sapolsky - Why Zebras Don't Get Ulcers Marco Aurélio - Meditações Augusto Cury - Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século Steven Pinker - Como a Mente Funciona Ana Beatriz Barbosa - Mentes Ansiosas: O Medo e a Ansiedade Nossos de Cada Dia Robert Sapolsky - Comporte-se ...... COISINHOS DO TEMPO 0:00 - Introdução 1:45 - Parte I: O mito da mente ansiosa 5:07 - A história de Orfeu 11:22 - Como a ansiedade funciona? 17:58 - Como melhorar nossa relação com a ansiedade? 21:55 - Parte II: Taoismo e a filosofia da ansiedade 25:00 - Argumento da Matrix 31:15 - De volta a Orfeu 32:27 - Amarrando tudo (Orfeu x Taoismo)