Como lidar com ansiedade? | ludoresponde #8

Olá, pessoa ansiosa. O que é ansiedade? Como lidar com ansiedade? No #ludoresponde de hoje, eu listei maneiras de controlar o medo e o pensamento ansioso. Gostou do vídeo? Conheça a campanha do canal: https://apoia.se/ludoviajante Ansiedade é um tema complexo e existe mais de um tipo - ansiedade social, por exemplo. Mas por que a gente se sente tão ansioso? O mindfulness pode ajudar. A psicologia reconhece a ansiedade como um transtorno, e segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Nesse ludoresponde, eu expliquei as origens da ansiedade e reuni maneiras de enfrentar esse medo, utilizando como base a psicologia e a ciência. Uma das opções se chama mindfulness: que eu já citei antes e estou repetindo só por repetir, não tem nada a ver com o algorítimo... Imagina. ► Livros para se aprofundar no tema desse vídeo (com desconto) 📘 Sobre sentimentos e a sombra | Carl Jung: https://amzn.to/2GNIYSg 📕 Introdução à Psicologia Junguiana: https://amzn.to/2GFIfRU 📗 LIVRO SAPIENS: https://amzn.to/2keZJgQ (comprando por esses links, você ajuda o meu trabalho. Muito obrigado ❤️) ....................................................... ME AJUDE A ENCONTRAR O SENTIDO DA VIDA ► Me apoie: https://apoia.se/ludoviajante ► Me veja passando vergonhas: https://twitter.com/ludoviajante ► Me... Pra que serve um Instagram mesmo? https://www.instagram.com/ludoviajante/ ....................................................... CRÉDITOS Referências Anxious for no reason: https://www.bridgestorecovery.com/blog/why-am-i-anxious-for-no-reason-recognizing-and-treating-an-anxiety-disorder/ Sinais da ansiedade no dia a dia: https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/os-sinais-de-ansiedade-no-dia-a-dia/ Brasil é o país mais ansioso do mundo: https://exame.abril.com.br/ciencia/brasil-e-o-pais-mais-ansioso-do-mundo-segundo-a-oms/ ♫ Música: Holfix https://www.youtube.com/user/holfix Kevin Macleod https://incompetech.com/ Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/