КАК ЗА 5 МИНУТ ПОНЯТЬ, ЧТО БОЛИТ В ПЛЕЧЕ. Врач показал, как сделать это дома

В этом видео я объясняю: болит плечо — как понять причину и быстро помочь себе без ошибок. Пошагово показываю домашние тесты: при каких движениях болит плечо (поднятие руки, застегнуть ремень/бюстгальтер, отведение), где именно болит — спереди, сбоку или сзади, и что значит ночная боль, когда невозможно спать на плече. Разберем, когда боль в плече идет из шеи (защемление нерва шейного отдела) и как это отличить простым поворотом/запрокидыванием головы. Покажу проверку акромиально‑ключичного сустава (АКС) при подозрении на артроз/артрит. Вы научитесь делать простые тесты на вращательную манжету плеча и сухожилия: надостную, подлопаточную, малую круглую мышцы, а также на длинную головку бицепса. Обсудим признаки нестабильности (“плечо вылетает”) — когда нужна МРТ и консультация травматолога, и как распознать замороженное плечо (адгезивный капсулит) у людей 45–60 лет. Если болит плечо — не спешите с уколами. Часто помогает консервативное безоперационное лечение: ЛФК и реабилитация у реабилитолога, мануальная терапия, миофасциальный релиз, кинезиотейпирование, УВТ, PRP‑терапия (плазмолифтинг), лазеротерапия MLS, при необходимости — точечные паравертебральные и внутрисуставные блокады. Невролог, спортивный врач и мануальный терапевт работают командой, чтобы убрать воспаление и вернуть объем движения. Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь видео с теми, у кого болит плечо — пусть боль уходит, а движение возвращается! Содержание: 00:00 Болит плечо: быстрый план самодиагностики дома и ошибки пациентов 00:37 Боль в плече ночью, нельзя спать на плече — признаки воспаления 01:19 Шея или плечо: как отличить боль из шейного отдела (простые тесты) 02:00 Акромиально‑ключичный сустав: домашний тест на артроз/артрит АКС 02:44 Вращательная манжета и бицепс: тесты на сухожилия при боли в плече 04:11 Плечо “вылетает” и замороженное плечо: когда делать МРТ и к какому врачу идти Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=yt&utm_medium=av Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиники доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1 Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov VK: https://vk.com/drepifanov Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #больвплече #антонепифанов #докторепифанов #мануальныйтерапевт #неврологантонепифанов #грыжадиска #грыжапозвоночника #лечениеспины #реабилитация #мануальнаятерапия #спортивныйврач #спондилоартроз #больвспине #болитспина #межпозвонковаягрыжа #протрузия #нестабильностьпоясницы #реабилитация #прострел #прострелвспине #артрозколена #больвшее #онемениерук #больвколене #больвсуставах #болитпоясница