Como Entrenar MENOS y Lograr Mejores Resultados (Te enseño)

Escríbeme y te armo tu plan completo 👉 https://wa.me/17867807535 ¿Tienes que hacer las repeticiones lentas para construir músculo? La respuesta no es lo que la mayoría cree. En este video te explico la verdad sobre el tempo de las repeticiones, por qué casi nadie lo hace bien, y la regla universal que aplica para cualquier ejercicio en cualquier gym. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 La pregunta correcta sobre el tempo de tus reps 00:44 Las dos formas en que la mayoría se equivoca 01:04 La ciencia del crecimiento en posición alargada 01:41 Por qué esto aplica para CUALQUIER ejercicio 02:22 Demo en sentadilla, peso muerto y curl 02:57 "Pero Emilio, voy a tener que bajar el peso" 03:24 Bajar controlado NO es ir súper lento 04:28 Tempo graduado para problemas articulares 04:55 La regla práctica que te llevas 05:44 La diferencia entre quien cambia y quien no 🌐 gymtopz.com 📸 @emilioborn #tempo #hipertrofia #entrenamiento #gym #fitness