Ashwagandha #greentahr

💚Código “MozosBike10” para un 10% de descuento en MEDITERRANEAN SUPERFOODS: A granel → https://medsuperfoods.com/products/ashwagandha-eco-a-granel En cápsulas → https://greentahr.com/producto/ashwagandha-ksm66-eco-biodisponible-120-capsulas/ El consumo del extracto de la raíz de la Ashwagandha (Withania somnifera) es seguro en las dosis recomendadas, pero asegúrate que no se incluya extracto de las hojas, ya que pueden resultar citotóxicas. 🚫Además, no deberías consumirlo en estos casos: -Embarazadas y lactantes (por falta de ensayos) -Contraindicada en personas tratadas con tiroxina o hipotiroidismo -Contraindicada en personas en tratamiento inmunosupresor, está siendo estudiado, pero parece que, al tener efectos positivos sobre algunas inmunoglobulinas, podría interferir con el fármaco. Algunos ensayos sobre las propiedades mencionadas: 📚Bonilla et al., 2021: https://www.mdpi.com/2411-5142/6/1/20 Concluye que la Ashwagandha puede contribuir a la recuperación muscular y la reducción del estrés oxidativo en atletas. 📚Fernández Torrents, D. (2025): https://hdl.handle.net/10609/152809 La ashwagandha puede mejorar la fuerza y potencia muscular la capacidad cardiorrespiratoria y la recuperación muscular. 📚Ziegenfuss et al., 2018: https://doi.org/10.3390/nu10111807 Los resultados mostraron mejoras en la fuerza, la percepción de recuperación y la reducción del dolor muscular. ¿Conoces la ashwagandha? Si quieres añadir algo ➕, déjame un comentario ✍ No olvides tu Like. SUSCRÍBETE y activa la 🔔 para no perderte nada! 👌 ⬇️⬇️⬇️⬇️M o z o s B i k e ⬇️⬇️⬇️⬇️ ★Instagram: https://instagram.com/mozosbike/ (@MozosBike) ★Strava: https://www.strava.com/athletes/7945535 ★Tik Tok: https://www.tiktok.com/@mozosbike 🏷️Amazon https://www.amazon.es/shop/mozosbike 📧 Apúntate a mi newsletter para estar al día: https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq8xdTidatkG5P5pwVnAjsSIWIm5sLZ95QbtO5iNRn8gS2UazsGrRvFVNyIeD9VsXLU%253D