Acabe com pernas inchadas! 🦵🚫
Apr 3, 2026•Channel
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Video Details
Published2 months ago
Duration1:27
Video ID584avyazeCs
Languagept-PT
CategoryPeople & Blogs
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
Acabe com pernas inchadas! 🦵🚫
Usando apenas uma cadeira, você consegue melhorar a circulação e dar adeus ao peso e desconforto diário. Estes movimentos simples são excelentes exercícios para idosos ou para quem passa muito tempo sentado. 🪑✨
No final do vídeo, mostrei a posição de ouro no sofá que ensina exatamente como desinchar as pernas. Pratique esses exercícios em casa todos os dias para ter pernas mais finas, leves e saudáveis! 🛋️🩸
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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