รู้จักการออกกำลังกายแบบ Olympic Lifting ไม่ใช่นักเพาะกายก็ยกได้

ไม่ต้องเป็นนักกีฬา ก็ยกท่าโอลิมปิกได้! รู้จัก ‘Olympic Lifting’ อีกหนึ่งทางเลือกของคนอยากฟิต . ลบภาพจำเก่าๆ ที่ว่าการยกน้ำหนักท่า Snatch หรือ Clean & Jerk เป็นเรื่องไกลตัว เพราะปัจจุบันนี้มันกลายเป็นเบสิกที่คนธรรมดาก็เข้าถึงได้ . ใน Work Smart Heal Harder ตอนนี้ เราจะมาพูดคุยกับ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ หรือหมอเมย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูและชะลอวัย ผู้ก่อตั้ง Dr.May Clinic และอดีตทีมแพทย์ดูแลตูน บอดี้สแลม ในโครงการก้าวคนละก้าว . หมอเมย์จะมาเล่าให้ฟังว่า ร่างกายที่วิ่งมากกว่า 2,000 กิโลเมตรติดต่อกันมันเกิดอะไรขึ้น ออฟฟิศซินโดรมแก้ได้ด้วยการวิ่งจริงไหม และทำไมการ "วางเป้าหมายให้ชัด" ถึงเป็นสิ่งที่ทำให้ผ่านอุปสรรคที่หนักที่สุดมาได้ . . #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #วิ่งมาราธอน #ออฟฟิศซินโดรม #WorkSmartHealHarder #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast . . ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่ . Website: https://missiontothemoon.co Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH YouTube: https://www.youtube.com/@MissionToTheMoonMedia TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g Spotify: https://spoti.fi/37MNajh Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0 Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon