Сколько витамина D и других витаминов нужно детям на самом деле?🧐

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 http://drberg.ru/def?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2616.2 Скачать БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист Первые признаки дефицитов нутриентов ➡ https://online.drberg.ru/priznak_def?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=v2616.2 Поговорим про витамины для детей, в частности про витамин Д для детей, магний и цинк. Какова корректная дозировка витамина Д для детей? Сколько пить витамин D детям? Какая правильная дозировка магния для детей и дозировка цинка для детей? Детское здоровье в ваших руках. Поэтому важно знать не только, какие витамины нужно давать детям, но и в каком количестве. _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://drbergstore.com/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2616.2 ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/144-magnij-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2616.2 ЦИНК С МАГНИЕМ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/224-cink-s-magniem.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2616.2 Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2616.2 Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/rr Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - вступление; 0:35 - польза красного дрожжевого риса; 1:47 - вопрос викторины от Доктора Берга; 2:31 - здоровье итальянцев; 3:40 - как следовать "чистой" кето-диете; 7:48 - витамины для детей; 11:06 - проблемы с корневыми каналами зубов; 13:13 - можно ли готовить квашеную капусту; 14:17 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. В какой пропорции нужно принимать витамины для детей (витамин Д, магний, цинк) и в какой дозировке? Сначала обсудим витамин Д. Уже десятки лет существует ошибка в отношении витамина Д. Нам говорили, что нужно 600 МЕ витамина D. На самом деле исследование показало, что нам нужно не 600 МЕ, а почти 9 тыс. МЕ, и это всего лишь профилактическая доза, чтобы витамин Д оставался на уровне 20 нг/мл. Среднему взрослому человеку нужна профилактическая доза 10 тыс. МЕ, подростку также, ребенку — 5000 МЕ витамина D, малышу — 2000 МЕ витамина Д3. Пропорция витамина Д и витамина К2: на каждые 10 тыс. витамина Д3 нужно 100 мкг витамина К2. Что касается магния, профилактическая доза — 400 мг в день, в среднем. Но, скорее всего, вы получаете часть магния с пищей. Что касается цинка, нам рекомендуют 10–12 мг, но этого очень мало. 40 мг цинка — это хорошо. Если вы заболели, то можно принимать 100–150 мг. Если принимать цинк долго, то нужны и другие микроэлементы. Поэтому микроэлементы рекомендуется принимать в комплексе. Тогда вы будете получать чуть больше цинка и других микроэлементов, и у вас не будет их дефицита. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/aINKYjSI2aQ Опубликован 16 января 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #детскоездоровье #витаминыдетям #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета